Гигиенические требования при работе с компьютером

✔ Школьникам среднего и старшего возраста можно проводить перед монитором до двух часов в день, устраивая 10-15-минутные перерывы каждые полчаса;

✔ Ребенок младшего возраста может находиться за компьютером не более 15 минут в день, в условиях классно-урочной деятельности – не более одного урока, а при наличии противопоказаний офтальмолога – только 10 минут, не более 3 раз в неделю;

✔ Лучше работать за компьютером в первой половине дня;

✔ Помещение должно быть хорошо освещено;

✔ При работе за компьютером следить за осанкой, мебель должна соответствовать росту;

✔ Расстояние от глаз до монитора – 60 см;